まぶたの痙攣について

まぶたがピクピク痙攣（けいれん）するのは、誰でも一度は経験があるかもしれません。一時的なまぶたの痙攣の場合がほとんどであまり心配はないのですが、もし、長く続く場合は眼科医の診察を受けてみましょう。目の病気からきている場合もあります。

一時的なまぶたの痙攣は、疲れやストレスによるものが多いです。あまり心配しすぎるとストレスを増加させることになるので、疲れのサインだと思って、ゆっくりと休養をするようにしましょう。

読書、ネット、テレビ、ゲーム、勉強などで目を長時間酷使するのを避け、睡眠不足であればしっかり睡眠をとり、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。

まぶたの痙攣が疲れのサインであるなら、それを見逃さず早い時点で対処することが、さまざまな目のトラブルの発症を抑え、目の健康を守ることにつながっていきます。

「充分な睡眠・休養・バランスよい食事」が、目のためにも、体や心の健康のためにも大切です。

目によいといわれるブルーベリー・カシス・ルテイン・ビタミンなどのサプリメントで不足しがちな栄養を補助することも大事です。特にこれらの栄養素が全て入り、全部で24種類もの栄養素が配合されたブルーベリーアイは、他には特許製法で、栄養を体内に吸収する力はとても強く、数多くの高い評価を得ています。