ブルーベリーアイのルテイン

ブルーベリーアイの成分のひとつ『ルテイン（lutein）』について説明しています。

ルテインの効果・効能

ルテインとは、カロテノイドという野菜や果物、海草などの食品に含まれる色素の一種で、

目の健康補助食品・サプリメントとして注目されている優れた健康成分です。

活性酸素の害は、日常生活の中でも知らず知らずのうちに受けてしまうものですが、

目は特に、この活性酸素の害を受けやすい部位でもあります。

目を開けていればいろいろな光が入ってくるものですが、実は光の中の青色光と紫外線が、

活性酸素を発生させる原因になっているのです。

つまり、私たちの目は常に活性酸素の害にさらされているわけです。

ルテインは強力な抗酸化剤として、大切な目を活性酸素の害から守ってくれる成分です。

ルテインは緑黄色野菜に多く含まれ、特にケールやほうれん草に多く含まれています。

目の健康を守るためにも、ルテインを含む食品を積極的に摂るように心がけましょう。

1日のルテイン必要摂取量は6mgとされていますので、ルテインを多く含む食品やサプリメントを

積極的に摂って眼の健康を維持しましょう。

ルティンのサプリメントは数多くありますが、目のために摂取するのであれば、

有効成分が体内に吸収されやすく加工したブルーベリーアイなどの高品質なサプリメントと

一緒に飲むのがより効果的です。

また、ブルーベリーアイにはルティンも配合されており、合計24種類の健康成分が含まれています。、